Stages et activités Sophro-balade – Evolution et saut nature

Vivre une expérience riche de sens au sein d'un petit groupe (à la portée de tous, en toute sécurité sur des sentiers balisés). Cette activité allie des activations respiratoires variées, ainsi que des assouplissements musculaires permettant d'évacuer les tensions. Elle active et stimule l'énergie vitale. Parmi les multiples bienfaits de la sophro-balade l'augmentation de la capacité respiratoire et une baisse du rythme cardiaque, la stimulation de la circulation sanguine et une meilleure élimination des toxines, une relaxation physique et mentale par rapport à la sophrologie. Equipement conseillé : une tenue adaptée en fonction de la température, une paire de bâtons de marche si vous en avez, des chaussures légères de petite randonnée.