Tous les loisirs Sophro balade week-end et semaine – Sophrologie – Massage Shiatsu

Les techniques de sophrologie et d’optimisation du potentiel permettent de developper sérénité et bien-être, améliorer la qualité de son sommeil. Pour réguler le stress, gérer les émotions et l’anxiété, ces techniques visent à retrouver l’estime de soi en reprenant contact avec ses capacités naturelles. La sophrologie ludique développe l’attention, la concentration pour les enfants (notamment TDA: troubles de l’attention et hyper-actifs). La sophro-balade alterne marche consciente, pause détente, relaxante, par l’apport des techniques de sophrologie.Pour une re-connexion à la nature et son environnement, favorisant l’éveil des sens. Le massage Shiatsu (effectué sans huile sur une personne habillée, à partir de 16 ans) permet de soulager les tensions du corps, de se détendre et de re-booster son énergie vitale.