Détente – Santé Sophrologue – Professeur Yoga méditation – Sophie Tresca

Ouverture

Toute l'année.
Consulter le site internet www.yoga-sophrologie-drome.fr pour avoir le planning horaire actualisé et les tarifs.

YOGA,MÉDIATION,SOPHROLOGIE,MASSAGE-BIEN-ETRE à la demande : pour adultes, enfants, ados. En semaine, Week-end et stages. "Gérer son stress" "Sommeil". Séances individuelles ou groupes. Cœur du village, lieu calme. Hébergements proches.

LE YOGA MÉDITATION et LA SOPHROLOGIE permettent de se recentrer, se calmer et se relaxer, être attentifs avec tout le corps. On apprend à accueillir le silence pour diminuer le stress et les tensions et gagner en confiance en soi. Sophie Tresca est diplômée de la FNY (Fédération nationale de yoga) et de l'IPEES (Institut de psychothérapie et de sophrologie). Elle anime depuis plus de 18 ans en entreprise et en cabinet privé. LA SOPHROLOGIE aide à mieux gérer, - L’anxiété, les angoisses, - Les relations, - La gestion des émotions, - La prise de parole en public, - Une parentalité compliquée, - La prise en compte de la douleur physique et psychique, - La préparation à la maternité, - Soulage et traite les troubles du sommeil, - La préparation aux examens, - L’équilibre du poids, - Les phobies La sophrologie se pratique en relaxation musculaire et émotionnelle. Son objectif est d’élargir son champ de conscience, rechercher ce qui est « bon » pour soi, définir un but à atteindre, puis orienter ses visualisations vers ce but. La première séance en individuel permet d’exprimer sa demande. Une relaxation inductive sera proposée. A l’issu de la séance on établira avec le patient le programme à mettre en œuvre et les deux parties décideront de poursuivre ou pas les consultations. LE YOGA a pour objet d’apaiser les agitations du mental, de calmer les émotions, les pensées négatives. Le ressenti du corps physique et émotionnel (postures) associé aux exercices respiratoires sont des techniques de concentration, de réalisation de soi. Calmer le corps entraîne le calme de l’esprit. Celui-ci devient plus fort, plus clair, disponible aux attentes de l’individu. - Le Yoga soulage le dos, - Améliore la qualité du sommeil, - Apprends à mieux vivre l’instant présent
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Complément accueil

Séances adaptées aux enfants, adolescents, adultes.

Langues parlées

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Types

  • Services
  • Services santé
  • Sophrologue

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  • Chèque
  • Espèces

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  • Centre village

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Grand choix de séances hebdomadaires pour l'activité yoga. Séances possibles à domicile ou sur votre lieu de travail.

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