Itinéraires de randonnées pédestres Randonner en toute sérénité : nos conseils pour une sortie réussie !

1. Préparez votre itinéraire

Avant de partir, choisissez un parcours adapté à votre niveau de forme physique. Vous pouvez consulter notre site internet pour trouver des itinéraires. N’oubliez pas de vérifier la distance, le dénivelé et le temps estimé de la marche.

2. Faites un point météo

La météo peut changer rapidement. C’est pourquoi il est crucial de la consulter avant de partir et de s’équiper en conséquence. S’il y a un risque d’orage, de vent violent, de forte chaleur ou de forte pluie, mieux vaut reporter votre sortie. Vous pouvez consulter le site Météociel et Météo France pour avoir des prévisions heure par heure.

3. Équipez-vous bien

Pour une randonnée agréable et sécurisée, le bon équipement est primordial.

• Les chaussures : choisissez des chaussures de marche adaptées au terrain, avec une bonne adhérence et un bon maintien de la cheville. Oubliez les baskets de ville, elles ne vous apporteront pas le confort ni la sécurité nécessaires.
• Les vêtements : optez pour le système des trois couches : un vêtement respirant près du corps, une couche isolante (polaire, doudoune) et une veste imperméable et coupe-vent. Le coton est à éviter car il garde l’humidité.
• Le sac à dos : n’oubliez pas d’y glisser :

• de l’eau en quantité suffisante,
• de la nourriture,
• une trousse de premiers secours,
• une carte,
• une boussole et/ou un GPS
• une paire de lunettes de soleil
• un sachet pour emporter vos déchets

4. Adoptez les bons gestes dans la nature

En randonnée, nous sommes les invités de la nature. Respecter l’environnement et les autres usagers est la clé.

• Restez sur les sentiers balisés : cela permet de préserver la faune et la flore.
• Ne laissez pas de traces : ramenez tous vos déchets (y compris les mouchoirs et les peaux de fruits) avec vous.
• Respectez la faune : gardez vos distances avec les animaux sauvages et ne les nourrissez pas.
• Le partage des sentiers : si vous croisez des VTT ou des cavaliers, ralentissez, laissez-leur la priorité et saluez-les, tout simplement.

5. Pensez à l’essentiel : l’hydratation et les pauses

Rappelez-vous de boire régulièrement de petites gorgées d’eau et de faire des pauses pour manger et admirer le paysage. Vous prendrez ainsi d’autant plus de plaisir à votre randonnée.

Vous êtes maintenant prêt à partir. Préparez votre sac, enfilez vos chaussures et profitez de l’instant ! Quel sera votre prochain itinéraire ?

Pour compléter les bons gestes :

Lien vers la charte du randonneur de la FFRP

Le Parc Naturel Régional du Vercors

Nos randonnées

Toutes les activités sportives se font sous la responsabilité propre du pratiquant. L’Office de Tourisme ne serait être tenu responsable en cas de difficultés rencontrées par les pratiquants.