Stages et activités A la rencontre de

Des invitations simples et ludiques seront à réaliser, alternant des séquences calmes à d’autres plus dynamiques. Le « Bain de forêt » est né dans les années 1980 et nous vient du Japon où il est connu là-bas sous le nom de Shinrin Yoku, qui littéralement signifie "forêt" (Shinrin) et "ce qui enveloppe » (Yoku). De nombreuses études scientifiques attestent aujourd'hui des bienfaits de la nature sur notre santé physique et mentale et en tout premier lieu les balades en forêt. Pourquoi? En raison de nos systèmes sensoriels qui sont influencés par les informations reçues de façon visuelle, auditive, olfactive, tactile et même gustative. Cela tend à réduire de façon significative le stress, à renforcer le système immunitaire, à augmenter son niveau d’énergie etc... C'est une pratique nouvelle qui consiste à se laisser envelopper par la forêt pour prendre soin de soi, ralentir, éveiller nos sens et entrer en immersion avec le vivant. Pour autant, il ne s'agit pas de faire de la randonnée ou de la botanique, ni même de la méditation mais simplement d'éprouver le paysage, les arbres, les plantes, la lumière, le vent, les parfums, la terre etc. Le parcours est accessible à tous, comptant peu de dénivelé. Il s'ouvre sur des invitations simples et ludiques à réaliser alternant des séquences calmes à d'autres plus dynamiques. Je vous invite à venir les découvrir au travers d'une déambulation pleine de surprise, de calme et d'étonnement d'où l'on ressort détendu et rasséréné.